Sanitas est... per secula seculorum...urbi et Orbi...

Dios nos cuide a todos

Por eso insisto en mi modelo @bioecorganic

Ingerir más antioxidantes : vit C y E y minerales tipo catión (Mg+, Zn+, Ca+, Se+) y todos en general Fe+, K+, P, aminoácidos (proteinas), fibra , aceites poliinsaturados (oliva)

Mantequilla nunca margarina.

Sardinas , anchoas , arenques  en lugar de peces carnívoros... acumuladores de metales pesados (iones malos que engañan a la célula y entran a destruir) tipo atún, cazón, jurel, cabaña ...

Leche sin lactosa para no favorecer flora bacteriana contraproducente tipo E.coli...

Eso y más ...

Y si de fuentes orgánicas, sin pesticidas ni antibioticos, ni colorantes, ni conservantes (sales de nitrógeno ) .. mejor .

Ademas mucha agua y respirar (ejercicios de respiración o yoga )

Además evitar exceso de sal , azúcar , tabaco y alcohol ..

Estas últimas 6 cosas (también lo anterior) 

+Agua

+Aire 

-Sal 

-Azúcar

-Tabaco

-Alcohol 

Estan ligadas a estrés oxidativo (no es mi hipótesis , sino de hace 50 años ...pero la mania de enterrar todo lo viejo por nueva 'cultura' -nomenclatura- es fatal , sensu estrictus, ídem ideas de Ilustración escocesa pasando por Thomas Jefferson y el bayonés Bastiat hasta Escuelas Austriaca y Chicago ...)

El estrés oxidativo es tan antiguo como la primera célula generada al 'azar' de una cianobacteria hace 4.300 millones de años ... que provenía de un hipotético coacervado, que vinieron de hipotéticos ADN y membranas y moleculas generadas por un ARN que por suerte se sintetizó de nucleótidos y aminoácidos espontáneos de la combinación de H2O, CO2, NH3, CH4, + electricidad de los relámpagos de la tierra primigenia ...

Ese estrés oxidativo es la acumulación de radicales libres (Oxígeno y Nitrógeno hiper reactivos) que destruyen toda molécula que tocan (fosfolípidos de membrana, ADN, ARN , enzimas etc ) dentro del espacio celular... Lisis.. 

En plantas y animales ... destrucción tisular

Luego órganos luego organismos ...

Desde bacterias hasta ballenas pasando por H.sapiens ...

Tenemos todos mecanismos para contrarrestar esto, equilibrando radicales libres neutralizados por nuestra propia maquinaria defensiva intra e intercelular: antioxidantes endógenos como las enzimas SOD's SuperOxidasasDismutasas o Glutatión peroxidasa etc...

Y si además ingerimos antioxidantes en dieta mejor ... Mejores celulas mejor cuerpo y mente (amasijo de celulas nerviosas , neuronas o neuroglia, donde reside este gentio: yo, tu, ellos, nosotros, ego, súper yo, consciencia, inconsciencia, subconsciencia, instinto, libertad , Dios , amor,  felicidad ...)

Mens sana in corpore sana

medicina sint vobis in cibum tuum et in cibum et medicina .